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Aug 11, 2023

Abbraccia il benessere con l'intelligenza artificiale: i chatbot migliorano l'esercizio fisico, la dieta e la qualità del sonno

Riepilogo: I ricercatori hanno scoperto che i chatbot di intelligenza artificiale (AI) possono migliorare significativamente l’attività fisica, la dieta e i ritmi del sonno. Lo studio, la prima revisione sistematica e la sua meta-analisi

Riepilogo:I ricercatori hanno scoperto che i chatbot di intelligenza artificiale (AI) possono migliorare significativamente l’attività fisica, la dieta e i ritmi del sonno.

Lo studio, la prima revisione sistematica e meta-analisi di questo tipo, mostra che i chatbot possono motivare le persone ad aumentare il numero di passi giornalieri, consumare più frutta e verdura e migliorare la durata e la qualità del sonno.

Sebbene sia necessaria cautela a causa della natura giovane di questo campo di ricerca, lo studio suggerisce che i chatbot potrebbero integrare il coaching umano, offrendo supporto 24 ore su 24 per uno stile di vita più sano.

Aspetti principali:

Fonte:Università dell'Australia Meridionale

Con l’avvicinarsi dell’uscita dall’inverno, il miglioramento della nostra dieta e l’incremento dell’attività fisica iniziano ad apparire nella nostra agenda. Ma, quando si tratta di incoraggiare uno stile di vita più sano, potrebbe sorprenderti che l’intelligenza artificiale possa essere la tua migliore amica.

Ora, in una prima revisione sistematica e meta-analisi di questo tipo, i ricercatori dell’Università dell’Australia del Sud mostrano che i chatbot sono uno strumento efficace per migliorare significativamente l’attività fisica, la dieta e il sonno, in un passo per prepararsi ai prossimi mesi più caldi. .

Pubblicato su npj Digital Medicine, lo studio ha scoperto che i chatbot, altrimenti noti come agenti conversazionali o assistenti virtuali, possono supportarti in modo rapido e competente per aumentare i tuoi passi quotidiani, aggiungere frutta e verdura extra alla tua dieta e persino migliorare la durata e la qualità del sonno.

Nello specifico, i chatbot hanno portato a:

L’attività fisica insufficiente, l’eccessiva sedentarietà, la cattiva alimentazione e lo scarso sonno sono importanti problemi di salute globale e sono tra le principali cause modificabili di depressione, ansia e malattie croniche tra cui il diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, obesità, tumori e aumento della mortalità.

Il ricercatore capo, il dottor Ben Singh dell'UniSA, afferma che i risultati evidenziano il potenziale dell'intelligenza artificiale nel rivoluzionare l'erogazione dell'assistenza sanitaria.

“Quando pensiamo ai chatbot, spesso pensiamo a semplici applicazioni come le notifiche delle notizie quotidiane o gli ordini Uber. Ma negli ultimi anni, questa tecnologia è avanzata al punto che a volte può essere difficile determinare se stai chattando con una macchina o con una persona reale”, afferma il dottor Singh.

“Per quanto riguarda la salute, questa capacità offre enormi opportunità ai chatbot di promuovere interventi efficaci a sostegno del benessere e di uno stile di vita sano.

“Il loro fascino risiede nel modo in cui possono generare risposte immediate, accattivanti e personalizzate, che spingono gli utenti a prendere decisioni migliori sui loro movimenti quotidiani, sulle abitudini alimentari e sul sonno.

“È interessante notare che abbiamo scoperto che i chatbot basati su testo sono più efficaci dell’intelligenza artificiale vocale o vocale, il che suggerisce che, almeno per il momento, la comunicazione basata su testo è più favorevole al raggiungimento di risultati positivi negli interventi relativi alla salute.

Il nostro studio ha scoperto che i chatbot sono efficaci in diverse fasce d’età, sfatando l’idea che siano utili solo per gli utenti più giovani ed esperti di tecnologia”.

La ricercatrice senior, la professoressa Carol Maher dell'UniSA, sottolinea che mentre i chatbot presentano un approccio innovativo ai problemi di salute legati allo stile di vita, un approccio misto di chatbot e coaching umano potrebbe essere il più vantaggioso.

"I chatbot offrono un supporto personalizzato e interattivo per lo stile di vita, che può essere più coinvolgente e significativo per gli utenti rispetto ad altri strumenti di stile di vita basati sulla tecnologia." Lo dice il professor Maher.

“Si adattano alle esigenze del singolo utente, personalizzando i propri consigli in base alle risposte, alle abitudini e alle preferenze dell'utente. Il livello di personalizzazione può portare a motivazioni e consigli più efficaci”.

Tuttavia, è necessaria anche cautela.

“Questo campo di ricerca è giovane ed esiste il rischio che i chatbot diano consigli inappropriati. Per ora, utilizzare i chatbot per integrare il coaching umano potrebbe essere la soluzione migliore, offrendo il meglio di entrambi i mondi, mantenendo il valore unico di un coach umano, combinato con il supporto 24 ore su 24 di un chatbot.